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A Goma Guar é feita a partir de leguminosas e composta principalmente por fibra solúvel, por isso, pode trazer benefícios como a diminuição da constipação, prevenção da obesidade e redução da glicemia e do colesterol.
As fibras solúveis são fermentadas por bactérias intestinais, o que promove o acúmulo de massa bacteriana no volume fecal. Esse fator leva ao aumento do movimento no trato intestinal, o que diminui a constipação.
No tratamento e prevenção da obesidade, a goma guar pode ser benéfica para aumentar a saciedade, reduzindo a sensação de fome e consequentemente, a ingestão de calorias.
Para indivíduos com diabetes, pode ajudar no tratamento, pois retarda a absorção de glicose no intestino. Um estudo mostrou que indivíduos utilizando Goma Guar no tratamento de diabetes apresentaram diminuição significativa de açúcar no sangue.
Benefícios:
- Diminui a constipação intestinal
- Reduz o colesterol
- Reduz os níveis de açúcar no sangue
- Aumenta o peristaltismo
- Promove a sensação de saciedade
- Diminui o apetite
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