ÓLEO ESSENCIAL DE ALECRIM: COMO USAR?

• Funções do óleo essencial de alecrim

A falta de sono, estresse, ansiedade, a síndrome do pensamento acelerado, o sedentarismo e o alto consumo de alimentos industrializados podem comprometer nossa capacidade de aprendizado e nos deixar mais dispersos sem foco e concentração.

A vida atribulada de hoje em dia nos leva a pensar em mil coisas ao mesmo tempo e diminuindo nossa produtividade nos estudos, no trabalho ou em casa.

Para  potencializar a nossa capacidade cognitiva, a aprendizagem e a concentração é necessário fornecer diversos nutrientes e compostos bioativos ao nosso cérebro, assim como diminuir o estresse, ansiedade e regular o sono. Associado a isso, podemos lançar mão da aromaterapia e utilizar o óleo essencial de alecrim (Rosmarinus officinalis), conhecido como Óleo do Foco e Concentração.

Este óleo possui um aroma forte, doce e canforado. É muito indicado para estudos, e  trabalhos que exigem muito da mente.  É um poderoso analgésico (muito usado para artrite), bactericida, diurético, mucolítico, digestivo, anti-inflamatório, mucolítico. Limpa a mente e purificar os pensamentos, aumentando o foco.

• Como usar o óleo essencial de alecrim?

Para utilização deste óleo essencial pode-se pingar de 4 a 10 gotinhas em um difusor no seu ambiente de trabalho ou estudo, ou diluir 3 gotinhas em 10 mL de óleo vegetal (óleo de gergelim, amêndoas doce, óleo de coco ou semente de uva), armazenar em um vidrinho âmbar (escuro) e pingar de 1 a 2 gotinhas em um lenço de papel e inalar. Jamais utilizá-lo direto na pele ou inalar direto do potinho. 

Não deve ser usado por hipertensos, crianças menores de 7 anos, gestantes e em casos de epilepsia. Para as pessoas que sofrem de ansiedade, TDAH e estresse, o seu uso deve ser feito em conjunto ao óleo essencial de lavanda, pois o alecrim é muito energético o que pode acabar exacerbando os sintomas.

• Cuidados para se ter com o óleo essencial de alecrim

É IMPORTANTE salientar que óleos essenciais são  “remédios naturais” e, por isso, precisam ser utilizados na dosagem e de forma correta, sendo seguro ter o seu uso orientado por um profissional capacitado.