PHARMES PROJETO O ANO TODO: Brincadeiras de criança

É inegável que a prática de atividades físicas na infância contribui na promoção de um adulto saudável e neste conteúdo nós vamos te mostrar o porquê disso.

Apesar do crescente processo de mudança nos hábitos de vida das crianças, em que, atualmente, elas ficam, em média, 27 horas por semana na frente de uma tela, é necessário demonstrar a importância de se retomar algumas práticas que elas tinham há alguns anos, visto que uma criança hoje gasta em média 600 kcal diárias a menos do que uma criança que viveu sua infância há 50 anos. Essas mudanças, de imediato, já se refletem na elevação dos índices de obesidade na infância em todo o mundo, afora outros riscos, como aterosclerose e suas conseqüências (angina, infarto do miocárdio, doença vascular cerebral), aumento da hipertensão arterial, do diabetes, da osteoporose, das dislipidemias, de doença pulmonar obstrutiva crônica, de asma, de depressão, ansiedade, além de aumento do risco de afecções osteomusculares e de alguns tipos de câncer (colo e de mama). Doenças estas que podem seguir para a vida adulta, visto que as doenças crônicas da vida adulta têm as suas raízes na infância.^[1] 

Levando em conta que a aderência à atividade física é fundamental, esta não pode ser punitiva e nem necessariamente competitiva, mas deve ser sempre prazerosa. É interessante, inclusive, estimular a participação, desde cedo, dos pequenos em competições esportivas, principalmente, em jogos de equipe para que elas construam, desde cedo, o senso de coletividade.

Diante disso, separamos algumas brincadeiras de criança que são importantes e cooperam para o “projeto o ano todo” infantil. Essas brincadeiras podem ser realizadas no quintal de casa ou em um parque, ao ar livre, no passeio de domingo da família, por exemplo.

- Pique-pega;

- Pique-esconde;

- Corrida do saco;

- Queimada;

Mas se você não tem um espaço grande na sua casa, não se preocupe! Existem algumas brincadeiras que fazem a criançada “mexer o esqueleto” e que não necessitam de uma área tão grande.

- Morto-vivo;

- Mímica;

- Dança das cadeiras;

E, ainda, se você tem um videogame em casa, pode utilizá-lo a seu favor. Hoje em dia, diversos modelos possuem aparelhos destinados à captação de movimentos que podem ser utilizados para jogos virtuais, como boliche, vôlei, futebol, dança, entre muitos outros que requerem participação ativa do(s) jogador(es).

É possível fazer com que as crianças também participem do “Projeto o ano todo”, porém da forma delas: mais dinâmica e divertida.

Escrito por:

Equipe Técnico-Científica Pharmes - Farmácia de Manipulação
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