O QUE É FIBROMIALGIA?

A fibromialgia é uma condição de longo prazo (crônica).

Isso causa:

 - Dor nos músculos e ossos (dor musculoesquelética)

 - Áreas de sensibilidade

 - Fadiga geral

 - Sono e distúrbios cognitivos

Essa condição pode ser difícil de ser diagnosticada, seus sintomas são semelhantes aos de outras doenças.

A fibromialgia ainda pode ser difícil de tratar. Porém, medicamentos, terapia e mudanças no estilo de vida podem ajudá-lo a controlar seus sintomas e a melhorar sua qualidade de vida.

 
SINTOMAS DA FIBROMIALGIA

A fibromialgia causa o que agora é conhecido como "regiões de dor". Algumas dessas regiões se sobrepõem ao que era anteriormente referido como áreas de sensibilidade chamadas de "pontos-gatilho" ou "pontos sensíveis". No entanto, algumas dessas áreas de sensibilidade anteriormente observadas foram excluídas.

O processo de diagnóstico se concentra nas áreas de dor musculoesquelética e na intensidade da dor, em oposição a uma ênfase na duração da dor, que era o critério anterior para o diagnóstico de fibromialgia.

Outros sintomas incluem:

 - Fadiga

 - Dificuldade em dormir

 - Dormir por longos períodos de tempo sem se sentir descansado (sono não restaurador)

 - Dores de cabeça

 - Depressão

 - Ansiedade

 - Dificuldade em focar ou prestar atenção

 - Dor ou uma dor surda na parte inferior da barriga

 - Olhos secos

 - Problemas de bexiga, como cistite intersticial

Em pessoas com fibromialgia, o cérebro e os nervos podem interpretar mal ou reagir de forma exagerada aos sinais normais de dor. Isso pode ser devido a um desequilíbrio químico no cérebro ou anormalidade no gânglio da raiz dorsal afetando a sensibilização da dor central (cérebro).

A fibromialgia também pode afetar suas emoções e nível de energia.

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Névoa de fibromialgia

Névoa de fibromialgia - também conhecida como “névoa de fibro” ou “névoa do cérebro” - é um termo que algumas pessoas usam para descrever a sensação de confusão que têm. Os sinais de névoa fibro incluem:

 - Lapsos de memória

 - Dificuldade de concentração

 - Dificuldade em ficar alerta

De acordo com um Estudo de 2015 publicado na Rheumatology International, algumas pessoas consideram a confusão mental causada pela fibromialgia mais perturbadora do que a dor.

Fibromialgia em mulheres

Os sintomas da fibromialgia geralmente são mais graves nas mulheres do que nos homens. As mulheres têm mais dor generalizada, sintomas de SII e fadiga matinal do que os homens. Períodos dolorosos também são comuns.

No entanto, quando critérios diagnósticos forem aplicadas, mais homens estão sendo diagnosticados com fibromialgia, o que pode reduzir o grau de distinção entre os níveis de dor que homens e mulheres experimentam. 

A transição para a menopausa pode piorar a fibromialgia.

Fibromialgia em homens

Os homens também têm fibromialgia. No entanto, eles podem permanecer sem diagnóstico porque isso é visto como uma doença de mulher. No entanto, as estatísticas atuais mostram que, à medida que o protocolo de diagnóstico é mais prontamente aplicado, mais homens estão sendo diagnosticados.

Os homens também apresentam dores intensas e sintomas emocionais decorrentes da fibromialgia. A condição afeta sua qualidade de vida, carreira e relacionamentos, de acordo com uma pesquisa de 2018 publicada no American Journal of Public Health.

Dor de fibromialgia

A dor é o sintoma característico da fibromialgia. Você o sentirá em vários músculos e outros tecidos moles ao redor do corpo.

A dor pode variar de uma dor leve a um desconforto intenso e quase insuportável. Sua gravidade pode ditar o quão bem você lida com o dia a dia.

A fibromialgia parece resultar de uma resposta anormal do sistema nervoso. Seu corpo reage exageradamente a coisas que normalmente não deveriam ser dolorosas. E você pode sentir dor em mais de uma área do corpo.

No entanto, as pesquisas disponíveis ainda não apontam uma causa exata para a fibromialgia. A investigação continua a evoluir para melhor compreender esta condição e a sua origem.

QUAL A CAUSA DA FIBROMIALGIA?

Os profissionais de saúde e pesquisadores não sabem o que causa a fibromialgia.

De acordo com as pesquisas mais recentes, a causa parece ser uma teoria de múltiplos acertos que envolve a disposição genética (características hereditárias) complementada por um gatilho, ou um conjunto de gatilhos, como infecção, trauma e estresse.

Fatores potenciais e vários outros que podem influenciar o motivo pelo qual as pessoas desenvolvem fibromialgia:

Infecções

Uma doença anterior pode desencadear a fibromialgia ou piorar seus sintomas. A gripe,a pneumonia, as infecções gastrointestinais, como as causadas pelas bacterias Salmonella e Shigella, e o vírus Epstein-Barr, todas têm possíveis ligações com a fibromialgia.

Genes

A fibromialgia geralmente ocorre em famílias. Se você tem um membro da família com essa condição, você corre um risco maior de desenvolvê-la.

Os pesquisadores acham que certas mutações genéticas podem desempenhar um papel. Eles identificaram alguns genes possíveis que afetam a transmissão de sinais químicos de dor entre as células nervosas.

Trauma

Pessoas que passam por um grave trauma físico ou emocional podem desenvolver fibromialgia. A condição esta relacionada ao trasntorno de estresse pos traumatico (PTSD).

Estresse

Assim como o trauma, o estresse pode deixar efeitos duradouros em seu corpo. O estresse tem sido associado a mudanças hormonais que podem contribuir para a fibromialgia.

Fórmula para aliviar os sintomas da fibromialgia

FIBROMIALGIA E AUTOIMUNIDADE

Em doenças autoimunes como artrite reumatóide(AR) ou esclerose múltipla(EM), o corpo erroneamente direciona seus próprios tecidos com proteínas chamadas autoanticorpos. Assim como normalmente atacaria vírus ou bactérias, o sistema imunológico em vez disso ataca as articulações ou outros tecidos saudáveis.

Os sintomas da fibromialgia são muito semelhantes aos das doenças autoimunes. Essas sobreposições de sintomas levaram à teoria de que a fibromialgia pode ser uma doença auto-imune.

Essa afirmação tem sido difícil de provar, em parte porque a fibromialgia não causa inflamação e até o momento não foram encontrados autoanticorpos que se reproduzem.

Fatores de risco para a fibromialgia

Os surtos de fibromialgia podem ser o resultado de:

 - Estresse

 - Ferimentos

 - Uma doença, como a gripe

Um desequilíbrio nas substâncias químicas do cérebro pode fazer com que o cérebro e o sistema nervoso interpretem mal ou reajam de forma exagerada aos sinais normais de dor.

Outros fatores que aumentam o risco de desenvolver fibromialgia incluem:

 - Gênero. A maioria dos casos de fibromialgia é atualmente diagnosticada em mulheres, embora a razão para essa disparidade de gênero não seja clara.

 - Idade. É mais provável que seja diagnosticado na meia-idade e o risco aumenta à medida que envelhece. No entanto, as crianças também podem desenvolver fibromialgia.

 - História de família. Se você tem parentes próximos com fibromialgia, pode correr um risco maior de desenvolvê-la.

Doença. Embora a fibromialgia não seja uma forma de artrite, ter lúpus ou artrite reumatóide(AR) pode aumentar o risco de também ter fibromialgia.

Diagnóstico

Seu médico pode diagnosticar fibromialgia após acompanhamento de perto e detalhado da dor,tempo e período da manisfestação da mesma. Após um exame completo, seu médico deve concluir que nenhuma outra condição está causando sua dor.

Nenhum teste de laboratório ou varredura de imagem pode detectar fibromialgia. Seu médico pode usar esses testes para ajudar a descartar outras possíveis causas de sua dor crônica.

A fibromialgia pode ser difícil para os profissionais de saúde distinguirem as doenças autoimunes porque os sintomas geralmente se sobrepõem.

Tratamento

Atualmente, não existe cura para a fibromialgia.

Em vez disso, o tratamento se concentra na redução dos sintomas e na melhoria da qualidade de vida com:

 - Medicamentos.

 - Estratégias de autocuidado.

 - Mudancas de estilo de vida.

Os medicamentos podem aliviar a dor e ajudá-lo a dormir melhor. A terapia física e ocupacional melhora sua força e reduz o estresse em seu corpo. Exercícios e técnicas de redução do estresse podem ajudá-lo a se sentir melhor, tanto mental quanto fisicamente.

Além disso, você pode buscar suporte e orientação. Isso pode envolver ver um terapeuta ou ingressar em um grupo de apoio.

Medicamento ideal para o tratamento da fibromialgia

Tratamentos naturais

Se os medicamentos que seu médico prescreve não aliviam totalmente os sintomas da fibromialgia, você pode procurar alternativas. Muitos tratamentos naturais se concentram em diminuir o estresse e reduzir a dor. Você pode usá-los sozinhos ou em conjunto com tratamentos médicos tradicionais.

Os remédios naturais para a fibromialgia incluem: 

 - Fisioterapia

 - Acupuntura

 - 5 hidroxitriptofano (5-HTP)

 - Meditação

 - Exercício

 - Massagem terapêutica e alternativas relaxantes 

 - Uma dieta equilibrada e saudável

A terapia pode reduzir potencialmente o estresse que desencadeia os sintomas de fibromialgia e depressão.

A terapia em grupo pode ser a opção mais acessível e lhe dará a chance de conhecer outras pessoas que estão passando pelos mesmos problemas.

A terapia cognitivo comportamental é outra opção que pode ajudá-lo a gerenciar situações estressantes. Terapia individual também está disponível se você preferir ajuda individual.

É importante observar que a maioria dos tratamentos alternativos para a fibromialgia não foi completamente estudada ou comprovadamente eficaz.

Pergunte ao seu médico sobre os benefícios e riscos antes de tentar qualquer um desses tratamentos.

Recomendações de dieta para fibromialgia

Algumas pessoas relatam que se sentem melhor quando seguem um plano de dieta específico ou evitam certos alimentos. 

Se você foi diagnosticado com fibromialgia, tente comer uma dieta balanceada de modo geral. A nutrição é importante para ajudar você a manter seu corpo saudável, para evitar que os sintomas piorem e para fornecer a você um suprimento constante de energia.

Estratégias dietéticas a serem lembradas:

 - Coma frutas e vegetais, junto com grãos inteiros, laticínios com baixo teor de gordura e proteínas magras.

 - Beba muita água.

 - Reduza a quantidade de açucar  em sua dieta.

 - Exercite-se sempre que puder.

 - Trabalhe para atingir e manter seu peso saudável.

Você pode descobrir que certos alimentos pioram os seus sintomas, como o glúten . Se for esse o caso, mantenha um diário alimentar onde você monitora o que come e como se sente após cada refeição.

Compartilhe este diário com seu médico. Eles podem ajudá-lo a identificar quaisquer alimentos que agravem seus sintomas. Evitar esses alimentos pode ser benéfico, ajudando você a controlar seus sintomas.

A fibromialgia pode fazer com que você se sinta cansado e esgotado.

Alguns alimentos lhe darão o impulso de energia de que você precisa para passar o dia.

Outra dica importante é fazer a reposição de nutrientes essenciais, como o magnésio, que participam de diversos processos fisiológicos e assim podem contribuir para o alívio dos principais sintomas. Por isso, tanto os medicamentos feitos a partir de formas otimizadas e potencializadas de magnésio quanto os suplementos naturais concentrados podem ser recomendados.

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Vivendo com fibromialgia

Sua qualidade de vida pode ser afetada quando você convive com dor, fadiga e outros sintomas diariamente. O que complica as coisas são os mal-entendidos que muitas pessoas têm sobre a fibromialgia. Como seus sintomas são difíceis de ver, é fácil para as pessoas ao seu redor rejeitarem sua dor como algo imaginário.

Saiba que sua condição é real. Seja persistente em sua busca por um tratamento que funcione para você. Você pode precisar tentar mais de uma terapia, ou usar algumas técnicas combinadas, antes de começar a se sentir melhor.

Conte com pessoas que entendem o que você está passando, como:

 - Seu provedor de saúde

 - Amigos próximos

 - Um terapeuta

Seja gentil consigo mesmo. Tente não exagerar. Mais importante ainda é você pode aprender a lidar com sua condição e gerenciá-la.

Escrito por:

Equipe Técnico-científica Pharmes - Farmácia de Manipulação
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