Os problemas gastrointestinais são mais comuns do que se imagina e afetam pessoas de todas as idades. Sintomas como azia, má digestão, inchaço abdominal, prisão de ventre ou diarreia podem comprometer a qualidade de vida. Neste artigo, vamos explicar as principais causas, tipos de problemas, opções de tratamento e como o uso de soluções naturais pode ajudar na saúde do trato gastrointestinal.

O trato gastrointestinal

O termo “gastrointestinal” refere-se ao conjunto de órgãos que compõem o sistema digestivo: boca, esôfago, estômago, intestino delgado e intestino grosso. Qualquer alteração em seu funcionamento pode ser considerada um problema digestivo. Entre os mais comuns estão o refluxo e a azia, a gastrite, a síndrome do intestino irritável, a prisão de ventre, a diarreia recorrente e os gases com inchaço abdominal.

Principais causas

Diversos fatores podem desencadear alterações no estômago e no intestino. Os hábitos alimentares inadequados estão entre os maiores vilões, já que o excesso de alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras e açúcares, aliado à baixa ingestão de fibras e água, pode comprometer a digestão. O estilo de vida também influencia: o estresse, a ansiedade, o sedentarismo e o consumo excessivo de álcool e cafeína são gatilhos frequentes. Além disso, condições de saúde como intolerâncias alimentares (lactose, glúten), infecções bacterianas ou virais e doenças crônicas, como gastrite ou colite, contribuem para o surgimento de desconfortos gastrointestinais. ^[1]

Tratamentos naturais

O tratamento depende da causa, mas algumas medidas ajudam a melhorar a digestão e proteger o intestino. Mudanças na alimentação são fundamentais: priorizar alimentos naturais e ricos em fibras, incluir frutas, verduras e grãos integrais, além de beber bastante água diariamente. Adotar um estilo de vida saudável também é essencial, com a prática regular de atividade física, controle do estresse por meio de técnicas de relaxamento e manutenção de horários regulares para as refeições. Além disso, muitas pessoas encontram alívio em soluções naturais, que estimulam a digestão, reduzem gases e aliviam desconfortos do estômago e do intestino de forma prática e segura. ^[2]