Hibisco: O que é e para o que serve?

Hibiscus, ou hibisco, como é popularmente conhecido, é um arbusto herbáceo (erva) da espécie Hibiscus sabdariffa. 

A composição química das flores e folhas contém antocianinas, flavonoides, polifenóis, além de vitamina C, mucilagens, pigmentos e alguns tipos de ácidos orgânicos. 

Estudos evidenciam o papel antioxidante das antocianinas, flavonoides e polifenóis, que contribuem para os efeitos de proteção cardiovascular e eliminação de radicais livres, que em excesso, podem se tornar nocivos aos organismo.

As antocianinas ainda proporcionam ação vasodilatadora periférica, melhorando a circulação.

Essas substâncias associadas auxiliam no efeito anti-inflamatório e demulcente (protetor das mucosas e alívio contra irritações), úteis frente a sintomas digestivo-estomacais, como constipação, e irritação das vias respiratórias. 

Existem relatos que ligam o consumo do hibisco com a aceleração do metabolismo hepático, o que auxilia na queima de gordura e redução do colesterol. 

O Hibisco tem efeito detox?

VERDADE. Devido a composição química rica em flavonoides, polifenóis, vitaminas e ácidos orgânicos, o hibisco apresenta bom efeito antioxidante.

O efeito antioxidante do hibisco é capaz de neutralizar os radicais livres e eliminar toxinas, que em acúmulo, podem gerar o estresse oxidativo celular e desencadear doenças.

Além disso, a ação diurética do hibisco auxilia na eliminação de líquidos e redução do inchaço. 

Hibisco ajuda a emagrecer? 

VERDADE. Por mais polêmico que seja, é verdade! Desde que aliado à prática regular de exercícios físicos e alimentação saudável.

O auxílio no emagrecimento ocorre devido ao estímulo do metabolismo hepático da glicose, o que auxilia no controle da glicemia.

Também reduz a adipogênese, ou seja, a formação de novas células de gordura (adipócitos), combatendo o acúmulo da gordura localizada e aumentando os níveis de colesterol bom (HDL).

O hibisco tem também o efeito termogênico, importante para intensificar o gasto energético e acelerar o metabolismo. 

O Hibisco pode atrapalhar o sono?

MITO! O Hibisco é dotado de um efeito calmante e, justamente por conta dessa propriedade, traz a possibilidade de relaxar e ajudar no sono.

Outros benefícios do Hibisco: