A gestação é um período de grande importância para a saúde e o desenvolvimento do bebê. Durante essa fase, é fundamental garantir uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais. Um desses nutrientes, conhecido como ácido docosahexaenoico (DHA), tem atenção especial devido aos seus benefícios para a gestante e o desenvolvimento fetal.
O DHA é um tipo de ácido graxo ômega-3, presente em alimentos como peixes de água fria (salmão, sardinha e atum), algas marinhas e suplementos específicos. Durante a gravidez, o DHA auxilia na formação e no crescimento adequado do cérebro do bebê, além de contribuir para a prevenção de complicações na gestação, como parto prematuro e baixo peso ao nascer.
Benefícios do DHA na gestação:
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Desenvolvimento cerebral: O DHA é um componente essencial para a formação das células radiais do feto, confiante para o desenvolvimento adequado do sistema nervoso central.
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Visão: O DHA também é necessário para o desenvolvimento dos olhos do bebê, ajudando a garantir uma boa acuidade visual.
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Redução do risco de complicações: Estudos mostram que a suplementação de DHA durante a gravidez pode reduzir o risco de parto prematuro, melhorar a função imunológica materna e promover um melhor desenvolvimento cognitivo da criança.
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Saúde materna: O DHA também desempenha um papel importante na saúde da gestante, auxiliando na regulação do humor, enfrentando o risco de depressão pós-parto e promovendo uma melhor função cardiovascular.
O DHA também tem um papel importante na amamentação, fornecendo benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe. Seu consumo adequado durante essa fase pode auxiliar no desenvolvimento cerebral e visual do bebê, além de promover o equilíbrio emocional da mãe, reduzir os sintomas de depressão pós-parto em algumas mulheres e melhorar a saúde cardiovascular.
As recomendações sobre o uso de DHA durante a gestação e a lactação podem variar de acordo com as recomendações médicas. É importante ressaltar que a escolha de alimentos seguros e de qualidade é fundamental para evitar a exposição a contaminantes, como produtos, que podem ser prejudiciais para o desenvolvimento fetal.
Escrito por:
Equipe Técnico-científica Pharmes - Farmácia de Manipulação
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