PHARMES SAÚDE MENTAL: Leitura

E se você recebesse uma prescrição indicando tomar uma dose de Clarice Lispector pela manhã e duas doses de Carlos Drummond de Andrade antes de dormir?! Pois é, essa receita pode fazer parte da biblioterapia, que nada mais é do que indicar livros e a leitura deles para a melhora da saúde do organismo como um todo, principalmente, para a melhora da saúde mental. E o melhor: não precisa de receita para iniciar o uso!

Leitura, portanto, é mais um conteúdo da nossa série: PHARMES SAÚDE MENTAL!

Conheça a nossa fórmula exclusiva:

• POR QUE A LEITURA PODE AJUDAR NA SAÚDE DO SEU CORPO E DA SUA MENTE?

De acordo com a psicóloga Josy Marinho, “no momento em que começamos a ler nos desligamos de contextos externos, já que, nesses momentos, nossa atenção se volta para a leitura e conseguimos relaxar os músculos, aliviar tensões, desacelerar e acalmar os pensamentos e é como se estivéssemos fazendo uma meditação focada e até nossa respiração se torna mais suave”. Dessa forma, a leitura representa uma pausa nas tensões do dia a dia, ajuda no controle dos nossos sentimentos e, assim, atua como um poderoso remédio.

Quando lemos, ativamos, principalmente, o hemisfério esquerdo do cérebro, que é o da linguagem e o mais dotado de capacidades analíticas na maioria das pessoas. A leitura, por envolver imaginação, mentalização, antecipação e aprendizagem, funciona como um “exercício” para o cérebro humano.^[1] 

• BENEFÍCIOS DA LEITURA NA PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL

- redução do estresse

- redução da ansiedade

- aumento da concentração

- melhora da memória a longo prazo

Além do contexto da saúde mental, a leitura promove aprimoramento da escrita, melhora do vocabulário e expansão do conhecimento, entre outros benefícios.^[2]

Escrito por:

Equipe Técnica Científica Pharmes - Farmácia de Manipulação
Dúvidas entre em contato pelo nosso Whatsapp (32) 99841-0209
Instagram - @pharmesjf

LEIA OUTROS CONTEÚDOS DE NOSSA EQUIPE!