O que é um intestino preguiçoso?

Conhecido popurlamente como intestino preguiçoso, esse problema acomete grande parte da população e também pode ser relacionado a mesma coisa de intestino preso e prisão de ventre. Esse transtorno é com o decorrer do tempo, infelizmente só tem aumentado devido a uma vida corrida, estressante e má alimentação.

O que causa um intestino preguiçoso?

O peristaltismo que é a movimentação do intestino em onda do intestino fazendo com que os alimentos se movam para frente podem perder sua força devido a uma seria de fatores como:

Padrões alimentares restritos,

Transtornos alimentares, como anorexia ou bulimia,

Síndrome do intestino irritável,

Uso de cigarro,

Anestesia,

Dependência de medicamentos laxantes, 

Porém uma simples má ingestão de fibras ou não beber água de forma correta, pode fazer com que seu intestino não funcione de forma adequada, e acredite, é o que acomete a maioria da população!

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O que fazer para melhorar um intestino preguiçoso?

Mudanças na dieta - Procure um nutricionista

Os movimentos intestinais atrasados ​​ou mais lentos podem ser causados ​​por falta de fibras na dieta . Uma dieta que enfatiza frutas e vegetais naturais não processados ​​pode dar um pontapé inicial na digestão e ajudar a torná-lo mais regular, a menos que você tenha SII, gastroparesia ou outra condição gastrointestinal crônica. Por isso o acompanhamento de um nutricionista irá lhe auxiliar na melhor dieta para você.

Considere também adicionar dois a quatro copos extras de água à sua rotina diária.

Laxantes Naturais

Os laxantes artificiais podem piorar os sintomas do intestino preguiçoso ou até mesmo causar a doença. Mas existem laxantes naturais que você pode tentar para reativar a digestão. Porém utilize pontualmente, não de forma diária!

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Probióticos

Tomar probióticos um estudo mostrou que probióticos 1 auxiliam na melhora do tempo de trânsito e a regularidade dos movimentos intestinais. 

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Cuidado

É sempre importante avaliar como estão suas fezes, pois elas te mostram como está você por dentro e todo o funcionamento do seu organismo, caso ocorra alguns dos sintamos abaixo procure imediatamente seu médico:

Sangue nas fezes ou no papel higiênico

Dor ao evacuar

Dor retal ou pressão com ou sem evacuação

Dor abdominal severa

Diarréia acompanhada por febre alta, calafrios, vômitos ou tonturas

Diarréia ou constipação que dura mais de duas semanas

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