O que é TCM e para o que serve?

O que é TCM? 

TCM significa "Triglicerídeos de cadeia média". São compostos por cadeias de ácidos graxos mais curtas do que os ácidos graxos encontrados em muitos outros tipos de gordura. Eles são absorvidos e metabolizados de forma diferente pelo corpo em comparação com os ácidos graxos de cadeia longa, como os encontrados em gorduras animais e óleos vegetais comuns. 

Para o que serve TCM ? 

Eles são valorizados por sua capacidade de serem rapidamente convertidos em energia pelo fígado, o que os torna uma fonte de energia rápida e eficiente. Além disso, eles têm sido associados a diversos benefícios à saúde, incluindo a promoção da perda de peso, aumento da saciedade e melhora da função cognitiva. 

Quais os benefícios de suplementar TCM?

Os TCM's ou MCT's são uma fonte de gordura que estimulam o estado de cetose no organismo, condição em que o corpo utiliza a gordura como fonte de energia e que favorece o aumento do gasto energético, saciedade e queima de gorduras. Além disso, essa suplementação é uma boa estratégia para aumentar foco e performance cognitiva pois se trata de uma fonte de energia de rápida metabolização que não impacta em picos glicêmicos como a maioria das suplementações para performance que tem o carboidrato como fornte de energia.

Como suplementar o TCM? 

O TCM pode existir na sua forma líquida ou em pó, quando em pó, pode ser diluído em água e pode ser tomado preferencialmente em jejum para potencializar o estado de cetose.

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