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Este poderoso nutriente desempenha um papel essencial em muitos aspectos da sua saúde. Na verdade, a vitamina K2 pode ser o elo perdido entre a dieta e várias doenças crônicas.

As vitaminas B são um grupo de nutrientes que desempenham muitos papéis importantes em seu corpo e não as produzimos. Elas são encontradas em uma ampla variedade de alimentos no entanto, fatores como idade, gravidez, escolhas alimentares, condições médicas, genética, medicamentos e uso de álcool aumentam a demanda do corpo por vitaminas B. Nessas circunstâncias, a suplementação com vitaminas B pode ser necessária e e são chamados vitaminas do complexo B. As vitaminas B são solúveis em água, o que significa que seu corpo não as armazena. Por isso, sua dieta deve supri-los todos os dias. As vitaminas B têm muitas funções importantes e são vitais para manter uma boa saúde.

As raízes da Pueraria mirifica são muito utilizadas na Tailândia por suas funções de anti-envelhecimento e antioxidantes. As pessoas que utilizam estre produto estão atrás da resolução de problemas de menopausa, efeitos cognitivos, saúde do coração e dos ossos em alguns casos pelo seu efeito estrogênico algumas adolecentes utilizam para crescimento de seios.

O que é metilação? A metilação em humanos afeta o nucleotídeo citosina (C). É o processo pelo qual um grupo metil (um átomo de carbono com 3 átomos de hidrogênio ligados a ele) é ligado aos nucleotídeos da citosina.

As mitocôndrias transformam os alimentos em energia para o corpo. Mas se eles começarem a funcionar mal, os radicais livres podem inundar a célula e podem surgir vários problemas de saúde.

A NAC é um aminoácido antioxidante que auxilia na desintoxicação do fígado, melhora a função respiratória e eleva os níveis de glutationa no corpo.

Conheça as causas e os sintomas da fibromialgia, como identificá-la e qual é a melhor forma de tratamento para essa condição crônica que gera dor e desconforto.

A inflamação é a forma do corpo de combater infecções e curar. No entanto, em algumas situações, a inflamação pode sair do controle e durar mais do que o necessário. Isso é chamado de inflamação crônica e estudos a relacionaram a muitas doenças, incluindo diabetes e câncer. A dieta desempenha um papel crucial na sua saúde, o que você come pode ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo. As ervas e temperos listados podem ajudar a evitar a inflamação enquanto adicionam sabores agradáveis ​​à sua dieta. É importante notar que vamos falar sobre moléculas chamadas marcadores inflamatórios. Isso indica a presença de inflamação. Portanto, uma erva que reduz os marcadores inflamatórios provavelmente reduz a inflamação.

O ômega 3 tem propriedades anti-inflamatórias que podem ser muito úteis no tratamento da doença inflamatória como a artrite reumatoide, pois reduz a produção de substâncias inflamatórias como os eicosanóides e as citocinas. EPA e DHA podem reduzir a inflamação , que causa inchaço e dor, ambos os ácidos podem suprimir o sistema imunológico do corpo. O DHA é mais eficaz na redução da inflamação do que o EPA, mas ambos têm uma função. Todos esses efeitos tornam o óleo de peixe potencialmente benéfico para pessoas com artrite. O EPA e o DHA trazem outros benefícios à saúde como no sistema cardiovascular com benefícios a saúde do coração ,contribui para o funcionamento adequado do sistema nervoso, previne doenças cardiovasculares e cerebrais,ação antiinflamatória e anticoagulante,redução de triglicérides e controle do colesterol , traz beneficíos na memoria e disposição.

O ômega-3 não é a única coisa do oceano que pode melhorar as funções do corpo humano.

O zinco é considerado um nutriente essencial, o que significa que nosso corpo não pode produzi-lo ou armazená-lo. É um nutriente que desempenha muitas funções vitais e como não produzimos zinco naturalmente, é importante obtê-lo por meio de alimentos ou suplementos. O zinco é necessário para vários processos em seu corpo: Expressão genetica Reações enzimáticas Função imune Síntese proteíca Síntese de DNA Cicatrização de feridas Crescimento e desenvolvimento O zinco é encontrado naturalmente em uma ampla variedade de alimentos vegetais e animais.

Resveratrol: um polifenol abundante no vinho tinto, tem algumas propriedades antioxidantes e protetoras do coração. Mas, além de ser uma parte saudável do vinho tinto e de outros alimentos, o resveratrol tem potencial para melhorar a saúde por si só. Ele também é anti-inflamatório, reduzindo a dor e a inflamação nas articulações, além de proteger as funções cerebrais, ajudando a preservar a memória e a prevenir doenças como Alzheimer, além de ativar os genes capazes de combater o envelhecimento e as doenças que surgem com o avanço da idade. Os suplementos de resveratrol têm sido associados a muitos benefícios à saúde, incluindo a proteção da função cerebral e a redução da pressão arterial.

A espirulina está entre os suplementos mais populares do mundo,considerada como um superalimento. A espirulina é um tipo de cianobactéria - freqüentemente chamada de alga verde-azulada - que é incrivelmente saudável. É carregado com vários nutrientes e antioxidantes que podem beneficiar seu corpo e cérebro. Aqui estão 10 benefícios de saúde baseados em evidências da spirulina.

Seu corpo produz CoQ10 naturalmente, mas sua produção tende a diminuir com a idade. Felizmente, você também pode obter CoQ10 por meio de suplementos ou alimentos. Condições de saúde como doenças cardíacas, distúrbios cerebrais, diabetes e câncer têm sido associadas a baixos níveis de CoQ10(1) Uma coisa é certa: muitas pesquisas revelaram a ampla gama de benefícios à saúde da CoQ10.

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